例假即月经，月经过后的安全期天数与月经周期、月经持续时间及规律性密切相关，通常为月经结束后1至10天，但需结合具体情况判断。
对于月经周期规律（28-30天）且月经持续3天左右的女性，月经结束后1-7天通常为安全期；若月经持续7天，则月经结束后1-3天更安全。月经周期较短（如25天）且月经持续7天的女性，月经干净后第1天可能已进入危险期；而月经周期较长（如35天）且月经持续3天的女性，月经结束后1-10天可能均为安全期。
安全期并非绝对安全，因排卵可能受情绪、环境、疾病等因素影响而提前或延后，精子在女性体内也可存活2-3天。因此，即使处于安全期，若无避孕计划，仍建议采取避孕套、短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）等更可靠的避孕措施，或结合基础体温测量、排卵试纸检测等方法辅助判断排卵时间。
