月经期间可以适量喝蜂蜜。
蜂蜜营养丰富，含有多种糖分、维生素和矿物质，经期女性适量饮用能快速补充身体所需的能量，缓解经期因身体消耗带来的疲惫感，同时蜂蜜性质温和，温水冲泡后饮用能滋润肠胃，改善经期可能出现的便秘问题，对身体有一定的调理作用。而且蜂蜜的甜味还能在一定程度上舒缓经期烦躁的情绪，让身心更舒畅，适合经期日常饮用。
饮用蜂蜜时的细节需要格外注意，首先必须用40℃以下的温水冲泡，高温会破坏蜂蜜中的营养成分，失去其原本的价值，其次要控制饮用量，过量饮用会导致糖分摄入过多，可能引起血糖波动，也可能增加肠胃消化负担，出现腹胀、反酸等不适。另外，经期饮用蜂蜜水建议在饭后，空腹饮用可能刺激肠胃，尤其是本身肠胃偏弱的女性更要注意。
若经期饮用蜂蜜后出现腹胀腹痛、反酸烧心等肠胃不适，或出现头晕、血糖异常等情况，需立即停止饮用，若不适症状持续不缓解，要及时前往医院就诊检查。
