小苏打牙膏的作用和功效是清洁牙齿与去渍、辅助美白牙齿、抑制口腔细菌、缓解口臭问题等。
1、清洁牙齿与去渍
小苏打牙膏中的碳酸氢钠通过物理摩擦作用，可有效去除牙齿表面的牙菌斑、食物残渣及外源性色素（如咖啡、茶渍），其弱碱性还能中和酸性物质，减少牙垢堆积。长期使用可维持牙齿表面光滑，降低色素沉积风险，但需配合正确刷牙方法，避免过度用力损伤牙釉质。
2、辅助美白牙齿
碳酸氢钠的轻微研磨性和化学漂白作用可分解牙齿表面污渍，使牙齿恢复自然色泽。但美白效果有限，对深层着色或内源性牙黄效果不明显，且长期使用可能磨损牙釉质，建议每周使用2-3次，并与普通牙膏交替使用。
3、抑制口腔细菌
小苏打的碱性环境可改变口腔pH值，抑制致龋菌和厌氧菌的生长繁殖，减少牙菌斑形成，降低牙龈炎发生概率。部分含氟小苏打牙膏还能增强牙齿抗酸能力，促进牙釉质再矿化，双重作用降低龋齿风险。
4、缓解口臭问题
小苏打牙膏通过中和口腔酸性物质和分解挥发性硫化物，可有效改善因食物残留或轻度口腔问题导致的口臭。其物理清洁作用还能减少舌苔堆积，但病理性口臭需配合病因治疗，不能仅依赖牙膏。
若使用小苏打牙膏后出现牙龈出血、牙齿敏感或口腔溃疡加重等情况，应立即停用并咨询牙医。
