临床未明确去牙石最有效的方法，去牙石的方法主要包括超声波洗牙、手工刮治、日常刷牙、使用牙线、漱口护理、预防再形成。
1、超声波洗牙
这是去除牙石有效、安全的方法，利用高频振动把牙石震碎并冲洗掉，能清除牙齿表面和牙龈边缘的顽固牙石，一般建议每半年到一年做一次，清洁后牙齿会更干净。
2、手工刮治
对于牙龈下方的深层牙石，超声波无法完全清理时，医生会用专用器械进行手工刮治，把深部牙石和菌斑彻底去除，适合牙周炎、牙龈红肿出血的人群。
3、正确刷牙
每天早晚用软毛牙刷配合巴氏刷牙法认真刷牙，每次两分钟以上，可以清除牙齿表面的软垢，延缓牙石形成，虽然不能去掉已有的硬牙石，但能防止新牙石堆积。
4、使用牙线
每天用牙线清理牙缝里的食物残渣和菌斑，牙刷无法进入的缝隙容易长牙石，坚持用牙线能减少邻面牙石，保持牙缝清洁。
5、漱口护理
饭后使用漱口水漱口，能减少口腔内细菌数量，抑制菌斑形成，间接减少牙石产生，注意漱口水不能替代刷牙和洗牙，只能作为辅助护理。
6、预防再形成
洗牙后及时抛光牙齿，让牙面变得光滑，不容易附着色素和牙石，同时少吃甜食、黏食、碳酸饮料，戒烟限酒，能大幅延长牙石再次形成的时间。
需要注意，如果牙石过多、牙龈经常出血、口臭明显、牙齿松动，应及时到口腔科洗牙治疗，不要用硬物抠挖牙石，以免损伤牙釉质和牙龈。
