尿失禁治疗方法是生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、物理治疗等。
1、生活方式调整
减少咖啡因和酒精摄入，避免刺激膀胱；控制每日饮水量，睡前2小时减少饮水以降低夜间漏尿风险；保持健康体重，减轻腹压对盆底肌的压迫；戒烟以减少慢性咳嗽对盆底肌的损伤；穿着透气棉质内裤，保持会阴部清洁干燥，预防感染。
2、盆底肌训练
凯格尔运动通过反复收缩和放松盆底肌肉增强力量，具体方法为收缩盆底肌5秒后放松5秒，重复10次为一组，每日进行3-4组。生物反馈治疗借助仪器辅助患者正确识别和锻炼盆底肌，适合自主训练困难者。坚持3-6个月规律训练后，多数患者漏尿症状可明显改善。
3、药物治疗
急迫性尿失禁可使用酒石酸托特罗定片、琥珀酸索利那新片等抑制膀胱过度活动；压力性尿失禁可选用盐酸米多君片增加尿道括约肌张力；充盈性尿失禁可服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊降低尿道阻力。女性因雌激素分泌不足导致的尿失禁，可遵医嘱使用雌二醇片等激素类药物。
4、物理治疗
电刺激疗法通过电流刺激盆底神经肌肉，促进局部血液循环和肌力恢复；磁刺激治疗利用脉冲磁场作用于骶神经，改善神经调控功能；射频治疗可促进胶原蛋白再生，增强盆底支持结构；体外冲击波能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。这些方法适合轻中度患者或术后辅助治疗。
若出现频繁漏尿、伴随尿频尿急尿痛或排尿困难、严重影响生活质量等情况，需及时就医。
