月经推迟十一天了还没有来可能与妊娠、情绪紧张、过度节食、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因有关，需要根据原因积极采取相应的措施进行处理。
1、妊娠
女性怀孕后，体内人绒毛膜促性腺激素水平大幅升高，它会作用于下丘脑和垂体，抑制促性腺激素的分泌，导致卵巢不再周期性排卵，子宫内膜也不会脱落，从而出现月经推迟。若怀疑是妊娠，可先使用早孕试纸进行初步检测，若显示阳性，需及时到医院进行血HCG检查和超声检查，以确认是否为宫内妊娠，并根据自身情况决定是否继续妊娠。
2、情绪紧张
长期情绪紧张会使大脑皮层功能受到抑制，影响下丘脑功能，导致下丘脑分泌的促性腺激素释放激素减少，进而使垂体分泌的促性腺激素减少，卵巢功能受到影响，出现月经推迟。要学会自我调节情绪，通过运动如慢跑、瑜伽，或者与朋友倾诉、听音乐等方式缓解紧张情绪，保持心情舒畅，观察月经是否恢复正常。
3、过度节食
过度节食会使身体摄入的营养不足，导致体内脂肪含量过低。而脂肪是合成雌激素的重要原料，脂肪减少会影响雌激素的合成，使雌激素水平下降，无法维持正常的月经周期，导致月经推迟。立即停止过度节食行为，保证每日摄入足够的热量和营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，使体重逐渐恢复正常，月经通常也会随之恢复。
4、内分泌失调
内分泌系统是一个复杂的调节网络，当受到多种因素影响，如环境改变、压力过大等，会导致内分泌失调，体内激素水平失衡，影响卵巢的正常功能，使子宫内膜不能按时脱落，从而出现月经推迟。建议保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行运动，增强体质。若症状持续不缓解，可到医院进行性激素六项等检查，在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行调理，遵医嘱用药。
5、多囊卵巢综合征
这是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，患者卵巢内存在多个小卵泡，但这些卵泡不能正常发育成熟并排卵，导致体内雄激素水平升高，雌激素水平相对不足，子宫内膜无法正常脱落，引起月经推迟。若确诊为多囊卵巢综合征，需在医生指导下进行治疗。可通过调整生活方式，如控制饮食、增加运动来减轻体重。也可使用短效复方口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮片进行调理，若药物治疗效果不佳，必要时可考虑手术治疗，如卵巢打孔术，但需严格遵医嘱。
月经推迟十一天未至，若排除妊娠后，自行调整生活方式后月经仍未恢复，或伴有腹痛、阴道异常出血等症状，应及时前往医院妇科就诊，进行相关检查，明确病因后规范治疗。
