孕妇可以适量吃无糖或低糖口香糖，不会对母体和胎儿造成不良影响，还能带来一定益处。
正规口香糖的成分主要为胶基、甜味剂、香精等，无糖口香糖多使用木糖醇、赤藓糖醇等代糖，不会导致血糖大幅升高，也不会通过胎盘影响胎儿。适量嚼口香糖能促进唾液分泌，清洁口腔，缓解孕期因激素变化引发的牙龈肿痛、口腔异味，还能锻炼面部肌肉，缓解孕期食欲不振、恶心等不适。
孕妇嚼口香糖需选择正规品牌的无糖或低糖款，避免食用含过多添加剂、香精的口香糖，同时不要过量嚼食，以免导致咀嚼肌疲劳、腹胀，嚼食后及时清洁口腔，保持口腔卫生。
