怀孕期间出现腰酸现象,生产后仍然存在,可采取的处理方法包括充分休息、局部热敷、纠正姿势、药物治疗等。
1.充分休息
产后以侧卧位为主,双腿间夹枕头,避免睡过软床垫,减少腰部压力,身体允许时循序渐进康复锻炼。
2.局部热敷
用热水袋或热毛巾敷腰部酸痛处,每次15-20分钟,促进血液循环,放松痉挛肌肉,缓解疼痛。
3.纠正姿势
避免久站久坐、长时间弯腰,搬重物先屈膝下蹲,减少腰部肌肉和韧带负担。
4.药物治疗
如果为腰椎间盘突出症,在医生指导下用布洛芬、替扎尼定等非甾体抗炎药、肌肉松弛剂治疗,缓解疼痛、减轻痉挛。



