怀孕初期要注意饮食调理、生活作息、身体防护等。

1.饮食调理
保证饮食营养均衡,多吃优质蛋白、叶酸丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、菠菜、西兰花等,避免生冷、辛辣、油炸食物,防止肠胃不适,少食多餐,缓解早孕反应。
2.生活作息
保证充足睡眠,避免熬夜、过度劳累,减少接触手机、电脑等电子产品的辐射,远离烟酒、有毒有害物质,如甲醛、农药,防止胎儿畸形,同时保持情绪稳定,避免焦虑。
3.身体防护
做好保暖措施,避免感冒,尽量不用药,如需用药需在医生指导下进行;禁止性生活,防止子宫收缩引发先兆流产;穿着宽松、纯棉的衣物,避免紧身衣压迫腹部。



