扁桃体消肿无绝对“最快方法”，但可通过药物治疗、物理治疗、饮食调整、休息与补水等措施综合缓解症状。
1.药物治疗
若由细菌感染引发（如链球菌），需在医生指导下使用阿莫西林、头孢类等抗生素，控制炎症后肿胀可逐渐消退。非甾体抗炎药（如布洛芬）可减轻疼痛和肿胀，但需注意胃肠道副作用。
2.物理治疗
可以用冰袋或冷毛巾敷颈部，收缩血管，减轻肿胀和疼痛。还可以每日多次用淡盐水漱口，清洁口腔，减少细菌滋生，促进炎症消退。
3.饮食调整
避免辛辣、过硬或过热食物，减少对扁桃体的刺激。多摄入流质或半流质食物（如粥、汤），保持水分充足，稀释分泌物。
4.休息与补水
保证充足睡眠，增强免疫力。还要适量饮水，避免脱水导致黏膜干燥，加重肿胀。
