慢性咽炎干呕的缓解方法有饮食调理、改善环境、咽喉护理、减少刺激、药物治疗等。
1.饮食调理
饮食调理是缓解慢性咽炎干呕的基础，需以清淡易消化为主，多吃富含维生素的新鲜蔬果和温润食物，如梨、银耳、小米粥等，补充咽喉黏膜所需营养，促进黏膜修复。避免辛辣刺激油腻过甜食物，少食多餐，避免暴饮暴食，减轻咽喉和胃部负担，减少干呕诱因。
2.改善环境
良好的环境能减少咽喉刺激，缓解干呕症状，需保持居住和工作环境空气湿润，可使用加湿器调节湿度，避免空气干燥刺激咽喉黏膜。远离粉尘、烟雾、刺激性气体等，避免长时间处于空调房内，定时开窗通风，保持空气流通，减少外界刺激引发的干呕。
3.咽喉护理
日常做好咽喉护理，可缓解黏膜充血水肿，减少干呕，每日用温盐水漱口2-3次，清洁咽喉部位，减少细菌滋生，减轻炎症刺激。避免过度用嗓大声说话，闲暇时可适量饮用温水，保持咽喉湿润，缓解咽喉干燥引发的干呕，辅助保护咽喉黏膜。
4.减少刺激
减少各类刺激能有效预防和缓解慢性咽炎干呕，戒烟戒酒，避免烟酒刺激咽喉黏膜加重炎症。避免熬夜和过度劳累，保证充足休息，调节机体免疫力，减少炎症复发。同时避免情绪过度紧张焦虑，不良情绪会诱发干呕，保持心态平和更利于症状缓解。
5.药物治疗
针对干呕和咽喉炎症，遵医嘱选用对应药物调理，如利咽解毒颗粒、清喉利咽颗粒等，能缓解咽喉炎症和干呕症状；如果合并感染，可服用阿莫西林等药物。
