打呼噜原因是咽腔解剖性狭窄、肥胖导致脂肪堆积、体位与重力效应、神经肌肉调控减弱、鼻腔阻塞被迫张口呼吸等。
1、咽腔解剖性狭窄
软腭过长、悬雍垂粗大、扁桃体肥大或舌体肥厚均可导致咽腔实际空间变窄。睡眠时咽部扩张肌张力下降，松弛的软组织在气流吸引下塌陷贴合并产生振动，即形成鼾声。
2、肥胖导致脂肪堆积
肥胖者咽部周围及颈深间隙堆积大量脂肪组织，直接挤压气道使其横截面积缩小。颈部脂肪还可增加咽腔外压力，加剧吸气时气道塌陷趋势。体重指数超标特别是颈围增大者，打鼾风险随脂肪堆积程度而显著升高。
3、体位与重力效应
仰卧位睡眠时，舌根、软腭及下颌下软组织在重力作用下自然向后下坠入咽腔，直接占据气道空间。侧卧位时重力作用方向改变，舌根前移，咽腔可重新开放。体位性打鼾者在仰卧时鼾声最响，侧卧后明显减轻或消失。
4、神经肌肉调控减弱
睡眠状态下全身骨骼肌张力生理性下降，咽部扩张肌亦不例外。若饮酒、服用镇静催眠药或安眠药，将进一步加剧肌肉松弛程度。老年人咽部肌张力自然减退，也更容易发生气道塌陷性打鼾。
5、鼻腔阻塞被迫张口呼吸
慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉或过敏性鼻炎导致鼻腔通气阻力增加。患者睡眠时不自觉张口代偿，气流不再经鼻而改经口咽，直接冲击缺乏鼻甲加温加湿调节的软腭及悬雍垂，极易诱发响亮鼾声。
若鼾声高低不均、断断续续，伴有旁人目击的呼吸暂停、憋醒、白天极度困倦、晨起头痛口干，提示可能存在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，需尽快前往正规医院耳鼻喉科或睡眠医学中心进行多导睡眠监测。
