高压和低压的正常范围

正常血压范围为收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。

不同人群血压标准差异

一般成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。65岁以上老年人收缩压可放宽至150mmHg以下，舒张压维持在60~80mmHg为宜。妊娠期女性血压正常范围通常略低，收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg，需定期监测。

特殊人群血压管理

高血压患者需根据年龄、合并症调整目标值。糖尿病或慢性肾病患者血压应控制在130/80mmHg以下；心衰或冠心病患者建议<130/80mmHg。老年高血压患者避免血压过低（<110/70mmHg），以防脑供血不足。

非药物干预优先原则

控制体重（BMI<24kg/m2）、低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、限酒戒烟。优先通过生活方式调整，如3个月后血压未达标，需在医生指导下用药。

血压异常的警示信号

持续收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需就医。血压骤升（>180/120mmHg）伴头痛、胸痛时，可能为急症，应立即就医。低血压（收缩压<90mmHg）伴头晕、乏力，需排查贫血、脱水或药物影响。