健康减重速度为每周下降0.5到1公斤,每月下降体重的百分之3到5,过快下降易损害健康。

短期因病、应激、饮食减少出现的轻微下降可视为生理性。非刻意减重情况下,3个月内体重下降超过百分之5,或6个月内下降超过百分之10,属于异常下降,需排查糖尿病、甲状腺功能亢进、肿瘤、胃肠道疾病、抑郁等问题。
减肥人群每周下降0.5到1公斤最为安全,可避免肌肉流失、代谢下降、月经紊乱、乏力、脱发、胆结石等风险。快速减重多为水分与肌肉流失,极易反弹,科学稳步下降才可持续健康。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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