怀孕期间可重点补充叶酸、钙剂、铁剂、DHA制剂等营养品。

1.叶酸
预防胎儿神经管畸形,建议从孕前3个月开始补充至孕早期结束,参与DNA合成和细胞分裂,对胎儿发育较为重要。
2.钙剂
支持胎儿骨骼发育,预防孕妇骨质疏松,孕中晚期需求量明显增加,可通过乳制品、豆制品及钙剂补充。
3.铁剂
预防妊娠期贫血,改善孕妇乏力症状,孕中晚期对铁需求上升,可通过红肉、动物血制品及铁剂补充。
4.DHA制剂
促进胎儿脑神经和视力发育,孕20周后是补充关键期,可通过深海鱼类或藻油DHA制剂补充,对海鲜过敏者应选择藻油来源。



