心跳加速需要休息、调整呼吸、放松情绪、补充水分、避免刺激。
1、休息
出现心跳加速时马上停下所有活动，坐下或平躺休息，减少身体耗氧量，减轻心脏负担。避免站立、走动或继续做事，安静休息能让因劳累、紧张引起的心跳过快逐渐恢复平稳。
2、调整呼吸
进行缓慢深呼吸，用鼻子慢慢吸气，嘴巴缓缓呼气，重复几分钟。深呼吸可以调节自主神经，缓解交感神经兴奋，帮助减慢心率，对心慌、心跳快有明显的缓解作用。
3、放松情绪
情绪激动、紧张、焦虑、恐惧都会导致心跳突然加快，及时平复心情，转移注意力，避免过度紧张。保持心态平稳，心跳过快的情况通常会随着情绪放松而慢慢恢复正常。
4、补充水分
脱水、低血糖也会引起心跳加速，适量饮用温水，若因饥饿导致可少量补充糖水或食物。身体水分和能量充足后，心脏负荷减轻，心率就能逐渐恢复到正常范围。
5、避免刺激
立即远离烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等刺激性物品，这些物质会刺激心脏加快跳动。停止剧烈运动，减少外界刺激，防止心率进一步加快，避免加重心慌不适。
如果心跳加速伴随胸痛、胸闷、头晕、呼吸困难、眼前发黑、大汗淋漓等症状，或持续不能缓解，必须立即就医，排除心律失常、心脏疾病等危险情况。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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