视疲劳症状主要表现为眼睛酸胀、干涩、视物模糊、畏光、眼痛，还可能伴随头痛、注意力不集中，尤其长时间用眼（如使用电子设备、阅读）后加重。
1.眼局部症状：
眼睛酸胀感，眨眼频率降低导致泪液蒸发加快，出现干涩不适；看东西清晰度下降，看远或看近后转换时模糊感明显；畏光，对光线敏感，强光下眼睛易疲劳；眼痛可能集中在眼眶周围或太阳穴区域。
2.全身伴随症状：
因眼部肌肉持续紧张引发头痛，多为双侧钝痛或压迫感；注意力难以集中，记忆力下降，影响工作学习效率；部分人会出现恶心、头晕，尤其持续用眼后症状累积。
3.不同人群特点：
青少年因用眼习惯不规范（如长时间近距离用眼），睫状肌调节过度易疲劳；长时间佩戴隐形眼镜者泪液分泌不足，干涩症状更明显；中老年因晶状体调节能力下降，阅读时需更强调节力，易出现视疲劳；长期使用电子设备人群（如办公族）因屏幕蓝光刺激和眨眼减少，症状更频繁。
4.高危场景：
长时间使用电子屏幕（如电脑、手机），屏幕蓝光和频闪加重眼部负担；在昏暗环境下阅读或工作，瞳孔持续收缩导致疲劳；屈光不正未矫正（如近视、远视、散光）者，眼睛需额外调节，易疲劳；从事精细作业（如刺绣、绘画）时，眼部持续聚焦引发疲劳。
视疲劳可通过定时休息（每用眼30~40分钟远眺5分钟）、调整屏幕亮度（与环境光一致）、热敷（40℃左右毛巾敷眼10分钟）等非药物方式缓解，必要时在眼科医生指导下使用人工泪液。
