甲营养不良可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含不饱和脂肪酸的食物等。
1.富含蛋白质的食物
蛋白质是指甲生长的基础，需多补充鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，为指甲合成提供原料，改善指甲脆弱、易断裂等问题，促进指甲健康地生长，同时增强机体抵抗力。
2.富含维生素的食物
重点补充维生素A、B族维生素、维生素C，维生素A可改善指甲干燥、粗糙，多存在于胡萝卜、动物肝脏中；B族维生素促进指甲代谢，多见于粗粮、蛋类；维生素C增强指甲韧性，来自新鲜蔬果。
3.富含矿物质的食物
钙、铁、锌、硒等矿物质对指甲健康较为重要，钙增强指甲硬度，多见于牛奶、虾皮；铁预防指甲苍白、变薄，来自红肉、菠菜；锌促进指甲生长，存在于坚果、海鲜中。
4.富含不饱和脂肪酸的食物
不饱和脂肪酸可改善指甲干燥、开裂，需多补充核桃、花生、深海鱼等，为指甲提供滋润，减少干燥性损伤，同时调节机体代谢，辅助改善甲营养不良的整体状况。
除以上食物外，患者还可遵医嘱根据缺乏的营养素针对性选用药物辅助治疗，常用药物有葡萄糖酸锌片、多维元素片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、复合维生素B片等，如果合并真菌感染可使用伊曲康唑、阿莫罗芬等药物。
