发布于 2025-05-05
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可以的,指甲可以反映人体的营养情况,如果维生素钙质等营养成分摄入不足,就会表现出指甲表面不光滑、凹凸不平、没有光泽的现象;如果指甲凹凸不平且有沟纹,那么可能要注意你的肝功能了,如果是指甲容易破裂,是缺乏铁质;应当多补充深绿色的叶菜,鱼类,豆类等,也可以适当的补充微量元素,最好是检查一下微量元素,建议补充钙剂。应当注意日常不要偏食,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪碳水化合物及淀粉、糖类等较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜瓜果类,禁止过于刺激性的化学物品的指甲接触,洗衣服要带手套,避免细菌和真菌的感染,多吃营养的食物。