猝死病人抢救的黄金时间为4~6分钟内，此时脑组织和心脏对缺氧耐受度高，及时干预可显著提升存活率。
心搏骤停早期（0~4分钟）：
- 立即启动心肺复苏（CPR），包括胸外按压与人工呼吸交替进行，按压深度5~6厘米，频率100~120次/分钟，可维持脑部基础供血。
心搏骤停中期（4~6分钟）：
- 若未及时复苏，脑细胞开始不可逆损伤，需尽快使用自动体外除颤器（AED），每延迟1分钟，存活率下降7%~10%。
特殊人群注意事项：
- 老年人因血管硬化风险高，需定期体检监测心脏功能；儿童猝死多由先天性心脏病引发，家长应关注家族病史。
预防关键：
- 定期运动（每周≥150分钟中等强度运动）可降低冠心病风险；高血压、糖尿病患者需严格控制基础疾病，避免熬夜、酗酒等诱因。
