肚子疼需根据原因处理，若疼痛持续≤2小时且轻微，可先观察；若疼痛剧烈、持续超2小时或伴随发热/呕吐，需就医。
饮食不当引起的肚子疼：暂停进食，可喝温水或生姜水缓解，避免辛辣/生冷食物，恢复后先吃易消化食物。
腹部着凉引起的肚子疼：用热水袋热敷腹部（水温≤50℃，避免烫伤），注意腹部保暖，避免再次受凉。
运动后肚子疼：立即停止运动，缓慢走动或深呼吸，轻柔按摩腹部，避免突然剧烈运动，运动前充分热身。
特殊人群注意：儿童肚子疼若伴随精神差、呕吐，需立即就医；孕妇肚子疼需警惕早产/流产，及时联系医生。
就医提示：若出现持续剧痛、血便、高热或疼痛扩散至胸部/背部，应立即前往附近医疗机构检查。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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