拔火罐常用穴位包括背部膀胱经（如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞）、颈部天柱穴、肩部肩井穴、腹部中脘穴、腰部大肠俞、腿部足三里等。
背部穴位：肺俞穴适用于呼吸系统问题，如咳嗽、气喘；心俞穴可辅助调节心脏功能；肝俞、脾俞、肾俞分别对应肝、脾、肾功能，缓解相关脏腑不适。
颈部与肩部：天柱穴缓解颈肩僵硬，肩井穴针对肩背酸痛，两者配合改善上肢气血循环。
腹部与腰部：中脘穴调理胃肠功能，缓解腹胀、消化不良；大肠俞与腰部其他穴位搭配，改善腰部劳损、腰痛。
腿部穴位：足三里为保健要穴，增强免疫力，促进消化；承山穴缓解小腿肌肉紧张。
特殊人群：孕妇腰骶部、腹部禁拔；婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用；糖尿病患者皮肤易破损，需谨慎操作；高血压患者头部、颈部穴位宜轻拔。
操作注意：留罐时间5~10分钟，避免同一部位重复操作；起罐后注意保暖，24小时内不沾水，局部不适及时处理。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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