补气补血需根据气血不足类型及个体情况选择中药，常见如黄芪、当归、党参、阿胶等，需辨证使用。
气虚为主：黄芪可补气升阳，适用于乏力、易感冒者；党参能补中益气，适合脾胃虚弱、气短人群。
血虚为主：当归补血活血，适合面色苍白、头晕心悸者；阿胶滋阴补血，对血虚兼阴虚者更优。
气血两虚：可选用八珍汤（含四君子汤+四物汤），兼顾补气养血，适合长期气血不足者。
特殊人群：孕妇需在医生指导下用当归等活血药；儿童气血不足优先饮食调理，避免滥用滋补药；慢性病患者建议先就医辨证，避免药物相互作用。
注意：中药调理需结合生活方式，如规律作息、均衡饮食，避免过度劳累加重气血耗伤。
