跟腱断裂手术后，大多数患者在术后12~16周左右可逐渐恢复正常行走，但完全恢复至运动前状态可能需要3~6个月。恢复时间受年龄、手术方式、康复训练及基础疾病影响。
年轻患者（18~40岁）：身体修复能力较强，若采用微创缝合术，术后6~8周可尝试部分负重行走，12周左右基本恢复正常步态，康复周期约3个月。
中年患者（41~60岁）：愈合速度中等，传统开放手术后需8~10周拆除石膏，术后14~16周逐步恢复行走，糖尿病或高血压患者可能延长至18周。
老年患者（60岁以上）：愈合能力较弱，建议术后10~12周开始负重训练，完全恢复行走需16~20周，骨质疏松者需额外补充钙剂和维生素D。
运动爱好者：术后6个月内避免剧烈运动，采用渐进式康复训练（如单腿站立、台阶练习），需通过肌骨超声评估肌腱愈合情况再恢复运动。
特殊注意事项：术后早期若出现伤口红肿、渗液或剧烈疼痛，应及时就医。康复期间需避免吸烟、饮酒，减少对血液循环和肌腱修复的影响。
