26号来例假，通常排卵期在下次月经来潮前14天左右，即12~18号之间，其中15号前后为排卵期高峰。
月经周期规律者：若月经周期稳定在28天，26号为月经第1天，排卵期约在12~18号（14天±2天）；周期30天者，排卵期约14~20号；周期25天者，排卵期约9~15号。
月经周期不规律者：无固定周期时，可通过排卵试纸、基础体温监测或超声检查确定排卵期。排卵试纸强阳后24~48小时内排卵，基础体温上升0.3~0.5℃提示排卵，超声监测卵泡发育至18~25mm时排卵。
特殊人群注意事项：青春期女性初潮后1~2年内、围绝经期女性（45~55岁），月经周期易紊乱，排卵期可能提前或推迟，需结合症状调整监测方式。长期服用避孕药者，停药后排卵期恢复需3~6个月，应咨询医生重新评估。
备孕与避孕建议：备孕者可在排卵期前3天至后1天同房，提高受孕率；避孕者需避开排卵期前后4~5天，结合自身周期调整避孕措施。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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