孕16周时，胎儿已进入稳定增长阶段，身长约16~18厘米，体重约110克，主要器官系统逐步完善，孕妇腹部开始明显隆起，胎动逐渐可感知。
胎儿发育指标：此时胎儿双顶径平均值约3.62±0.58厘米，股骨长约2.52±0.44厘米，胎心率维持在120~160次/分钟，B超可清晰显示胎儿四肢活动及面部轮廓。
生理发育特点：胎儿皮肤逐渐增厚，覆盖胎脂，眼睑闭合，听觉系统发育成熟，能对声音产生反应；生殖器官开始分化，通过超声可初步判断性别，但受胎位影响可能存在误差。
孕妇身体变化：子宫增大至肚脐下2~3指水平，部分孕妇出现腹部紧绷感或轻微胎动，孕期激素变化可能导致乳房胀痛、乳头颜色加深，需穿着宽松棉质内衣以减少不适。
健康管理建议：此阶段孕妇需均衡摄入蛋白质（如瘦肉、鱼类）、钙（每日1000毫克）及铁（预防贫血），避免剧烈运动，可进行每日30分钟温和散步；若胎动异常（如突然减少或频繁），应及时就医检查。
