减肥过度（BMI<18.5或每周减重>1.5kg）会导致多系统损伤。
肌肉流失：长期热量摄入不足使身体分解肌肉供能，导致基础代谢率下降，形成"易胖难瘦"体质，尤其年轻女性肌肉流失后更易出现关节疼痛。
心血管风险：体脂率<10%时，心率变异性降低，增加心律失常风险；女性雌激素合成不足导致月经紊乱，甚至不孕。
内分泌紊乱：皮质醇水平升高引发胰岛素抵抗，青少年生长发育停滞，孕妇早产风险增加30%。
消化功能障碍：胃容量缩小致营养不良，缺铁性贫血发生率升高，老年人跌倒风险增加2倍。
心理问题：过度节食引发焦虑、暴食倾向，青少年易产生体象障碍，严重时发展为进食障碍。
特殊人群提示：儿童需保障营养支持生长，糖尿病患者可能诱发低血糖；孕妇应严格遵循医疗监测方案，避免自行减重。建议通过均衡饮食+适度运动实现健康减重，每周减重控制在0.5~1kg为宜。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
