餐后血糖标准因人群而异：健康成人餐后2小时血糖应<7.8mmol/L；糖尿病患者餐后2小时血糖控制目标一般为4.4~7.8mmol/L，老年或合并严重并发症者可适当放宽至<10.0mmol/L。
健康成人餐后血糖：餐后1小时血糖通常在6.7~9.4mmol/L，2小时回落至<7.8mmol/L，3小时恢复空腹水平（3.9~6.1mmol/L）。此范围反映糖代谢正常，无胰岛素抵抗或β细胞功能异常。
糖尿病患者餐后血糖：需综合年龄、并发症情况调整。年轻无并发症者建议餐后2小时血糖4.4~7.8mmol/L，老年患者可放宽至<10.0mmol/L，避免低血糖风险。
特殊人群注意事项：妊娠糖尿病患者餐后1小时血糖应<10.0mmol/L，2小时<8.5mmol/L；肾功能不全者需严格控制餐后血糖波动，避免加重肾脏负担；老年或合并心脑血管疾病者，优先保证血糖稳定，避免大幅波动。
非药物干预建议：餐后30分钟进行轻度运动（如快走）可降低血糖峰值；选择低升糖指数食物（如全谷物、豆类），控制精制糖摄入；规律进餐，避免暴饮暴食，每餐七八分饱为宜。
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