缓解眼睛疼疲劳需结合诱因与场景，非药物干预优先，必要时遵医嘱用药。
长时间用眼后，每20分钟远眺20英尺外物体20秒，配合热敷（40℃毛巾敷眼10分钟）可改善血液循环。
电子屏幕使用时，屏幕亮度与环境光一致，开启蓝光过滤模式，保持屏幕中心低于视线15°，减少眼部压力。
干眼症患者可使用人工泪液（无防腐剂型），过敏体质者需先测试适用性；屈光不正者及时矫正视力，避免眯眼加重疲劳。
特殊人群如儿童：应控制单次用眼≤30分钟，增加户外活动；老年人：若伴随眼痛、视力骤降，需排查青光眼等眼病，及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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