眼睛疲劳过度疼痛时，应立即停止用眼并闭目休息，通过20-20-20法则（每用眼20分钟，看20英尺外物体20秒）缓解。若休息后无改善，需根据不同诱因采取对应措施。
长时间用眼引发的疲劳，建议调整用眼距离与光线，保持40-70厘米视物距离，避免强光直射。工作间隙进行5-10分钟眼周按摩，促进血液循环。
屈光不正导致的视疲劳，需及时到专业机构验光配镜，青少年应每半年复查视力，防止度数加深。
干眼症引发的眼痛，可使用人工泪液（需遵医嘱选择无防腐剂产品），日常避免空调直吹眼部，室内湿度保持40%~60%。
特殊人群如糖尿病患者、妊娠期女性，需定期检查眼底，出现持续眼痛、视力模糊等症状应立即就医，避免延误眼部并发症诊治。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
