孕妇坐骨神经痛可按摩腰骶部（如肾俞、大肠俞）、臀部（环跳、委中）及下肢外侧（如阳陵泉），但需在专业指导下进行，避免腹部及腰骶部重点按压。
孕期生理性坐骨神经痛：因子宫增大压迫坐骨神经，按摩时可轻柔按揉腰骶部（肾俞穴），促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
孕期病理性坐骨神经痛：多由腰椎间盘突出等引发，需重点按摩臀部环跳穴及下肢外侧承山穴，力度以不引起宫缩为宜，每次5-10分钟，每日1-2次。
产后坐骨神经痛：可按摩委中穴（膝盖后方凹陷处）及阳陵泉穴（小腿外侧），配合热敷缓解神经压迫症状，避免过度弯腰或久坐。
特殊注意事项：孕妇按摩需避开腹部、腰骶部及穴位重压，优先采用坐姿或侧卧按摩姿势，若疼痛持续加重或伴随下肢麻木、无力，应及时就医检查。
