宝宝发高烧时，物理降温方法包括温水擦浴（32~34℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管处）、减少衣物（穿宽松透气衣物）、调节室温（24~26℃）、补充水分（少量多次喂水），但需避免酒精擦浴及冰敷。
温水擦浴：用32~34℃温水浸湿毛巾，轻柔擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟，通过水分蒸发带走热量。
减少衣物：穿宽松透气衣物，避免过厚包裹，利于散热。低龄婴儿可用襁褓包裹减少衣物覆盖，但需监测体温。
调节室温：保持24~26℃，湿度50%~60%，避免闷热或冷风直吹，确保环境舒适。
补充水分：少量多次喂母乳、配方奶或温开水，预防脱水，促进代谢降温。
特殊人群注意：3个月以下婴儿禁止物理降温，直接就医；6个月以上儿童可使用退热贴辅助，但效果有限；发热伴寒战（怕冷发抖）时禁用冰敷，需先保暖再逐步降温。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
