肩周炎疼痛两周且夜间加重,需优先通过休息、冷敷、药物(如非甾体抗炎药)缓解症状,同时尽早开展温和的肩部活动度训练。
一、休息与局部护理
避免肩部负重活动,急性期(48小时内)可冷敷疼痛部位每次15-20分钟,每日3-4次,减轻炎症反应。
二、药物干预
可短期服用非甾体抗炎药缓解疼痛,但需注意胃黏膜保护,有胃溃疡病史者慎用。
三、温和康复训练
每日进行钟摆运动、爬墙练习等轻柔拉伸,每次10-15分钟,逐步增加肩部活动范围,避免剧烈动作。
四、特殊人群注意事项
糖尿病患者需严格控制血糖,避免因神经病变加重疼痛;孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗,避免药物影响胎儿或婴儿。
五、就医指征
若疼痛持续超过3周未缓解,或伴随手臂麻木、无力、发热等症状,需及时就诊排查肩袖损伤、颈椎病等潜在问题。