肩周炎半夜疼痛加剧时，可通过夜间体位调整、局部冷敷或热敷、药物缓解及轻柔活动等方式改善，多数情况下1~2周内症状会逐步减轻。
1. 夜间体位与环境调整
采用半卧位或健侧卧位，在患侧肩部下方垫软枕保持肩部自然放松，避免压迫疼痛部位。室温控制在22~25℃，湿度50%~60%，减少寒冷刺激诱发疼痛。
2. 局部物理干预
疼痛发作时可冷敷15~20分钟（急性期48小时内），之后改用温敷或红外线理疗仪局部照射，每次15分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
3. 药物对症处理
可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意：孕妇及哺乳期女性、严重胃溃疡患者禁用；12岁以下儿童不建议自行用药。
4. 轻柔功能锻炼
晨起后进行钟摆运动（身体前倾，患侧手臂自然下垂做顺时针、逆时针画圈），每次5~10分钟，动作以不引起明显疼痛为度，避免过度牵拉。
特殊人群注意事项
老年人或合并糖尿病、高血压者，夜间翻身时动作缓慢，避免因疼痛引发跌倒；合并骨质疏松者，热敷温度不宜过高（不超过45℃），以防烫伤或加重骨痛。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
