孕妇空腹血糖5.5mmol/L高于正常范围（3.9~6.1mmol/L），但未达到妊娠糖尿病诊断标准（≥7.0mmol/L），属于妊娠期糖耐量异常，需重视并干预。
饮食调整：控制精制碳水摄入，增加全谷物、优质蛋白及膳食纤维，如燕麦、鱼类、绿叶蔬菜；少食多餐，避免高糖水果（如荔枝、芒果），每日总热量按孕期需求分配。
运动干预：每日进行30分钟中等强度运动，如快走、孕期瑜伽，避免空腹或餐后立即剧烈运动，运动时心率控制在100次/分钟以内，以身体微微出汗为宜。
血糖监测：建议每周监测2~3次空腹及餐后2小时血糖，记录波动趋势，若空腹血糖持续≥5.6mmol/L或餐后2小时≥8.5mmol/L，需及时就医。
特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）、有糖尿病家族史者风险更高，需更严格控制血糖；体重超标孕妇应在医生指导下逐步减重，避免过度节食影响胎儿发育。
就医指征：若出现口渴多饮、体重异常增长或胎动异常，需立即就诊，必要时进行75g口服葡萄糖耐量试验确诊，遵循内分泌科与产科联合诊疗方案。
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