眼睛疲劳且频繁想睡觉，多因用眼过度导致眼部肌肉紧张、视觉疲劳，或睡眠不足、干眼症等因素引发。
用眼过度相关：长时间近距离用眼（如看手机、电脑）使睫状肌持续收缩，眼部代谢产物堆积，引发疲劳感与困倦。建议每用眼30分钟远眺5分钟，配合眼保健操放松肌肉。
睡眠质量不佳：睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征会降低大脑供氧，加重眼部疲劳。成年人每天需7-9小时睡眠，睡前避免使用电子设备，保持规律作息。
干眼症或眼部炎症：泪液分泌不足或蒸发过快导致眼球干涩，刺激眼睑引发疲劳。可使用人工泪液缓解，若伴随眼红、分泌物增多，需就医排查结膜炎等问题。
特殊人群注意：青少年长期用眼易近视，应控制屏幕时间；老年人可能因老花眼调节力下降，需定期验光配镜；糖尿病患者需警惕高血糖引发的眼部并发症，建议每年查眼底。
应对建议：优先通过非药物方式改善，如调整用眼习惯、增加户外活动、保证睡眠。若症状持续2周以上，建议到眼科或内科检查，排除贫血、甲状腺功能异常等全身疾病。
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