近视的人不戴眼镜是否增加度数，取决于近视程度、用眼习惯和年龄。低度近视（≤300度）且视力良好者，不戴眼镜可能影响清晰度但不一定加速度数增长；中高度近视（＞300度）或青少年群体，不戴眼镜易因视物模糊导致用眼疲劳，长期可能加速度数进展。
青少年近视群体：青少年处于视力发育关键期，睫状肌调节能力强但易疲劳。若不戴眼镜，看远时需过度调节，长期可能引发视疲劳，导致眼轴拉长速度加快，增加度数增长风险。建议定期（每3-6个月）检查视力，发现度数变化及时配镜。
成年近视群体：成年人眼轴发育趋于稳定，近视度数通常变化较慢。若近视度数稳定（每年增长≤50度），日常近距离用眼（如阅读、办公）不戴眼镜可能影响舒适度，但一般不会显著增加度数。但中高度近视（＞600度）者，眼球结构较脆弱，不戴眼镜可能因视物模糊加重疲劳，长期或增加视网膜病变风险，建议根据用眼需求和医生建议选择是否佩戴。
特殊用眼场景：长时间近距离用眼（如使用电子设备）时，即使近视度数稳定，也建议佩戴眼镜以减少眼部调节负担。户外活动不足、用眼姿势不良等习惯可能加速近视进展，无论是否戴镜，均需结合科学用眼习惯（如每用眼40分钟休息5分钟）。
低龄儿童近视：低龄儿童（尤其＜8岁）近视度数增长较快，不戴眼镜易因视物模糊导致眯眼、歪头等不良用眼习惯，加重视疲劳和度数增长。建议在医生指导下佩戴合适眼镜，同时控制电子设备使用，增加户外活动时间（每天≥2小时），以延缓近视进展。
高度近视人群：高度近视（＞600度）者眼轴较长，视网膜较薄，不戴眼镜可能因视物模糊导致用眼疲劳，增加视网膜脱离、黄斑病变等风险。建议日常佩戴眼镜，避免剧烈运动（如跳水、蹦极），定期进行眼底检查，监测眼部健康状况。
总结：近视人群是否戴眼镜需结合年龄、度数、用眼需求综合判断。青少年、中高度近视者建议佩戴眼镜以减少疲劳和度数增长；成年人低度近视且度数稳定者，可根据舒适度选择。无论是否佩戴，科学用眼、定期检查、增加户外活动均是控制近视进展的关键。
