左腮帮子疼一张嘴就疼，可能是颞下颌关节紊乱综合征、智齿冠周炎、腮腺炎或咀嚼肌劳损等原因引起，需结合具体症状和诱因判断。
一、颞下颌关节紊乱综合征：常因精神压力大、咬合异常或突然张大嘴导致，表现为张口时关节弹响、疼痛，咀嚼时加重。需避免咬硬物，局部热敷可缓解症状。
二、智齿冠周炎：阻生智齿周围牙龈发炎，伴随张口受限，疼痛多为持续性。注意口腔卫生，饭后用温盐水漱口，症状严重时需就医局部冲洗上药。
三、流行性腮腺炎：病毒感染引发腮腺肿胀疼痛，张口时疼痛加剧，常伴发热。需隔离休息，多饮水，补充维生素，局部冷敷减轻疼痛，病程约1-2周。
四、咀嚼肌劳损：长时间咀嚼硬食物或单侧咀嚼习惯导致咀嚼肌紧张，表现为张口时肌肉酸痛。可轻柔按摩放松肌肉，避免单侧咀嚼，减少咀嚼力度和时间。
特殊人群提示：五岁以下儿童出现症状，可能与牙齿发育或咀嚼习惯相关，需家长观察口腔情况，避免过度张口；孕妇因激素变化更易患颞下颌关节紊乱，需减少刺激性食物摄入。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
