全身艾灸顺序需遵循"先上后下、先阳后阴、先背腹、先头身"原则，即先四肢远端、再躯干近端，先腰背部、后胸腹，先上肢、后下肢，按特定穴位顺序施灸。
一、常规体质人群
先施背部督脉（如大椎、命门），再腹部任脉（如关元、中脘），最后四肢穴位（足三里、三阴交），每次选3-5个穴位，每穴10-15分钟，避免空腹或过饱时施灸。
二、寒凝血瘀体质
重点加强背部膀胱经（肺俞、肾俞）和腹部气海穴，施灸时间可延长至15-20分钟，艾灸后注意保暖，避免受凉加重寒湿。
三、阴虚内热体质
以四肢穴位为主（如太溪、涌泉），背部穴位浅灸（5-10分钟），腹部少用或避开关元、气海等温补穴，施灸后多饮水，避免辛辣刺激饮食。
四、特殊人群
孕妇腹部及腰骶部禁灸；婴幼儿施灸时需家长全程看护，选择温和灸法（距离皮肤3-5cm），每次不超过5分钟；高血压患者先灸四肢再灸躯干，避免血压波动。
五、注意事项
艾灸后2小时内避免洗澡、进食生冷；若出现局部潮红、灼热感，可暂停施灸或降低温度；施灸后若疲劳感加重，可能提示体质不适应，建议减少频率或更换穴位。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
