猛长期是儿童生长发育中身高、体重快速增长的阶段，通常出现在婴儿期（0~1岁）、青春期前期（9~12岁）及青春期中期（12~15岁），表现为食欲增加、睡眠需求变化及骨骼发育加速。
婴儿期猛长期：0~6个月每月体重增长约0.6~1.0kg，6个月后增长放缓但仍较快，需确保充足母乳或配方奶，按需喂养，避免过度喂养。
青春期前期猛长期：9~12岁身高增速达每年6~10cm，女孩早于男孩，需补充蛋白质、钙和维生素D，鼓励跳绳、篮球等纵向运动，保证每晚9~11小时睡眠。
青春期中期猛长期：女孩12~15岁、男孩13~16岁，身高年增速可达8~12cm，需监测骨龄，避免熬夜和久坐，均衡饮食，减少高糖高脂零食摄入，必要时咨询儿科内分泌医生。
特殊人群需注意：早产儿猛长期可能延迟，需在医生指导下调整营养方案；肥胖儿童猛长期易出现关节负担，应控制体重增长速度，增加低强度有氧运动。
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