宝宝吃富含DHA和优质蛋白的深海鱼最有营养，如三文鱼、鳕鱼等，建议从7月龄开始逐步添加，每周2-3次。
- 适合低龄宝宝的鱼类
7-12月龄宝宝可选择刺少、易消化的鳕鱼、鲈鱼，每周1-2次，每次量约50g，避免引发过敏。
- 富含DHA的深海鱼类
1-3岁推荐三文鱼、鳕鱼、金枪鱼，每周2次，每次70g，促进大脑发育，注意选择低汞品种。
- 营养均衡搭配原则
交替食用不同鱼类，避免单一品种，搭配蔬菜泥、米粉等辅食，确保营养全面，注意观察宝宝反应。
- 特殊情况注意事项
过敏体质宝宝首次尝试新鱼需少量引入，观察3天无异常再增加量；肝肾功能异常宝宝需遵医嘱控制摄入量。
- 安全食用规范
选择新鲜、无污染的鱼类，彻底煮熟去刺，避免油炸，采用清蒸、水煮等方式，确保食用安全。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
