来例假时是否可以刮痧，需结合个人身体状况判断。一般情况下，若经期经量正常、无明显不适，可谨慎尝试轻力度刮痧；若经量较多、腹痛明显或体质虚弱，不建议刮痧。
经期经量正常且无不适者，可选择轻力度刮痧。此类人群身体机能稳定，轻刮痧可能缓解经期轻微不适，但需避开腹部、腰骶部等敏感区域。
经量较多或经期延长者，刮痧可能加重出血。此类情况下，刮痧会刺激血液循环，导致经量进一步增加，建议经期结束后再进行。
经期腹痛剧烈或体质虚弱者，刮痧可能加重不适。剧烈腹痛可能伴随子宫收缩异常，刮痧可能干扰正常生理调节；体质虚弱者气血不足，刮痧可能耗伤正气，建议优先选择温和的经期护理方式。
特殊人群需格外注意。孕妇、哺乳期女性及有出血倾向疾病（如血小板减少）者，绝对禁止刮痧。老年女性若经期异常出血，应先就医排查病因，再决定是否进行刮痧。
若决定刮痧，建议选择正规医疗机构，告知医生经期情况，确保操作安全。刮痧后注意保暖，避免受凉，观察身体反应，如有异常立即停止并就医。
