血糖高降低需结合非药物与药物干预，关键在3个月内监测血糖变化，优先通过饮食、运动和体重管理改善，必要时遵医嘱用药。
饮食调整：控制精制糖摄入，增加全谷物、蔬菜等低GI食物，每日碳水化合物占比45%~60%，蛋白质选择优质蛋白如鱼、豆类，适量摄入健康脂肪。
运动干预：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），搭配2~3次力量训练，餐后1小时运动可降低餐后血糖峰值，运动强度以微微出汗、能正常交谈为宜。
体重管理：超重者减重5%~10%可显著改善血糖，优先减少腹部脂肪堆积，避免久坐，每工作1小时起身活动5分钟。
药物干预：若生活方式干预3个月后血糖未达标，需在医生指导下使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，儿童青少年慎用口服降糖药，优先通过生活方式调整。
特殊人群：老年患者避免低血糖风险，用药需定期监测肝肾功能；妊娠期高血糖需严格遵循饮食和运动方案，避免使用口服降糖药至妊娠中晚期，需密切监测胎儿发育。
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