血糖达到15该怎么办

血糖达到15mmol/L时需立即干预，尤其是空腹或餐后2小时血糖持续处于该水平，可能提示糖尿病控制不佳或急性并发症风险，应尽快通过饮食、运动、监测及必要时药物调整降低血糖，避免长期高血糖损伤血管、神经等器官。

立即行动：快速降低血糖

若血糖持续15mmol/L，需立即减少精制碳水摄入，如暂停主食、增加绿叶蔬菜；进行15-30分钟中等强度运动，如快走（心率达100-120次/分钟）；每1-2小时复测血糖，避免低血糖风险。

排查诱因：明确升高原因

近期是否新增高糖饮食（如甜点、含糖饮料）、感染（如感冒、尿路感染）、应激状态（如手术、情绪波动）或药物剂量不足？老年人或有糖尿病史者需警惕感染诱发的酮症风险，青少年需排查胰岛素使用方案是否需调整。

监测与记录：跟踪血糖变化

连续3天监测空腹、三餐后2小时及睡前血糖，记录饮食、运动及身体反应（如口渴、乏力）。若伴随恶心、呕吐、呼吸急促，可能为酮症酸中毒，需立即就医。

医疗干预：及时调整方案

若生活方式干预后血糖仍>13.9mmol/L，或已出现明显症状，应联系主治医生，由其评估是否需调整降糖药物（如胰岛素或口服药）。孕妇、肾功能不全者需严格遵循医嘱，避免自行增减药量。

长期管理：预防血糖反复

规律饮食（主食粗细搭配，每餐1拳量）、坚持每周≥150分钟有氧运动（如游泳、骑自行车），定期复查糖化血红蛋白（HbA1c）。儿童需在家长监督下控制零食，避免高糖零食，青少年需关注青春期激素波动对血糖的影响。