怀孕天数和预产期需根据末次月经第一天计算，若月经周期规律（28-30天），以末次月经第1天为起始点，每7天为1孕周，每4周为1孕月，预产期为末次月经月份加9或减3，日期加7。
月经周期规律者：以末次月经第1天计算，孕早期（1-12周）通过B超核对孕周，孕中期（13-27+6周）每4周产检一次，孕晚期（28周起）每2周一次，需注意孕期体重增长控制在11.5-16kg。
月经周期不规律者：首次B超（孕6-8周）确定孕周，后续每4周复查调整，此类孕妇易出现早产风险（约15%），需加强产检频率，提前3-4周准备生产。
特殊人群注意：高龄孕妇（≥35岁）需增加NT检查（孕11-13+6周）、羊水穿刺等产前诊断，糖尿病孕妇需严格控糖（空腹血糖4.4-5.1mmol/L），以降低巨大儿风险。
预产期临近提示：孕37周后每周监测胎心胎动，出现规律宫缩、见红或破水需立即就医，提前联系医院产科，备好待产包（证件、母婴用品），建议提前1-2周确认住院床位。
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