怀孕脚肿是孕期常见现象，多因子宫增大压迫静脉、激素变化致水钠潴留，通常在孕中晚期出现，多数为生理性，但若伴随血压升高、蛋白尿等需警惕病理性问题。
生理性脚肿：多发生于孕20周后，下午或傍晚加重，休息后缓解，无疼痛或皮肤发红。建议避免久坐久站，休息时抬高下肢，选择舒适鞋具，控制盐分摄入，适当散步促进循环。
病理性脚肿：若伴随体重快速增加、血压≥140/90mmHg、尿蛋白阳性，可能为妊娠期高血压疾病，需立即就医。此外，下肢深静脉血栓、心肾功能异常等也会引发脚肿，需通过医学检查明确病因。
特殊人群注意：高龄孕妇、有高血压或肾病病史者更易出现病理性水肿，应定期产检监测血压和尿蛋白。肥胖孕妇需控制体重增长速度，避免加重水肿。
缓解措施：非药物干预优先，如穿医用弹力袜、避免长时间站立、睡前温水泡脚。若水肿严重影响生活，需在医生指导下使用利尿剂等药物，不可自行用药。
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