怀孕时间通常以末次月经第一天为起点计算,整个孕期约40周(280天),分为孕早期(1-12周)、孕中期(13-27周)、孕晚期(28周及以后)。
孕早期(1-12周):胚胎发育关键期,需注意避免感染、药物及辐射,定期产检确认胎心及胚胎发育。
孕中期(13-27周):胎儿稳定增长,孕妇可适当增加蛋白质、钙摄入,每周进行150分钟中等强度运动,促进血液循环。
孕晚期(28周及以后):关注胎动变化,定期监测血压及血糖,预防早产及妊娠并发症,准备分娩相关事宜。
特殊人群提示:高龄孕妇(≥35岁)需加强染色体筛查;妊娠期高血压或糖尿病患者需严格遵医嘱控制指标,定期复查。