怀孕的时间通常以末次月经第1天为起点计算,全程约40周(280天),分为孕早期(1-12周)、孕中期(13-27周)、孕晚期(28周-分娩)三个阶段。
孕早期(1-12周):胚胎着床后快速发育,器官形成关键期,需避免病毒感染、药物滥用,补充叶酸预防神经管畸形,建议规律产检监测HCG及超声。
孕中期(13-27周):胎儿稳定生长,孕妇需增加蛋白质、钙摄入,可适度运动如散步(每周3-5次,每次30分钟),孕24-28周需做糖耐量试验筛查妊娠糖尿病。
孕晚期(28周-分娩):胎儿体重增长加速,需注意胎动计数(每天3次,每次1小时),避免久坐久站预防血栓,孕37周后每周产检,准备分娩物品。
特殊人群提示:高龄孕妇(≥35岁)需加强染色体筛查;有高血压/糖尿病史者应提前控制基础病;肥胖孕妇需在营养师指导下管理体重,预防妊娠并发症。
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