怀疑自己得糖尿病，需通过规范检测确诊。建议先就医，进行空腹血糖（8小时禁食后≥7.0mmol/L）、餐后2小时血糖（≥11.1mmol/L）或糖化血红蛋白（≥6.5%）检测，必要时做口服葡萄糖耐量试验明确诊断。
一、空腹血糖检测
空腹血糖指至少8小时未进食后的血糖值，正常范围3.9~6.1mmol/L，≥7.0mmol/L为糖尿病诊断标准之一。此检测适合日常筛查，操作简便，能反映基础血糖水平。
二、餐后2小时血糖检测
餐后2小时血糖指从进食第一口饭开始计时，2小时后测量的血糖值，正常应＜7.8mmol/L，≥11.1mmol/L可诊断糖尿病。该指标对早期发现糖耐量异常更敏感，尤其适合有糖尿病家族史或肥胖人群。
三、糖化血红蛋白检测
糖化血红蛋白是血红蛋白与葡萄糖结合的产物，反映近2~3个月平均血糖水平，正常范围4%~6%，≥6.5%提示糖尿病风险。此检测无需空腹，可辅助诊断，但不能单独用于确诊。
四、特殊人群注意事项
老年人、孕妇、肾功能不全者等特殊人群，检测前需向医生说明病史及用药情况，必要时结合尿糖检测（阳性提示血糖升高）或眼底检查（糖尿病视网膜病变可作为辅助证据）。若确诊，应尽早遵循医生建议，优先通过饮食控制、规律运动等非药物干预管理血糖。
