糖尿病的护理措施及健康指导有饮食管理、运动干预、血糖监测、足部护理等。
1.饮食管理
遵循“定时定量、低糖低脂、高纤维”原则，主食以全谷物、杂豆类为主，搭配新鲜蔬菜与优质蛋白（如鱼、瘦肉、豆制品）。避免高糖食物（如蛋糕、含糖饮料）及高升糖指数水果（如荔枝、龙眼），控制每日总热量摄入，肥胖者需逐步减重。
2.运动干预
每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合抗阻训练（如哑铃、弹力带）增强肌肉对葡萄糖的利用。运动需避开空腹及胰岛素作用高峰期，随身携带糖果防低血糖，运动后监测血糖变化。
3.血糖监测
根据病情制定个性化监测方案，1型糖尿病及血糖波动大者需每日监测4-7次（包括空腹、餐后及睡前），2型糖尿病稳定期可每周监测2-3天。记录血糖值及饮食、运动情况，便于医生调整治疗方案。
4.足部护理
每日检查足部有无破损、水泡，保持皮肤清洁干燥，选择透气鞋袜，避免赤脚行走。冬季注意足部保暖，定期修剪指甲，预防糖尿病足并发症。
